Новости

Польза ходьбы для здоровья пожилых людей !

Прогулка – один из эффективных способов для пожилого человека оставаться здоровым.
У ходьбы на свежем воздухе много преимуществ – она укрепляет здоровье в целом и помогает улучшить качество жизни. Это самый простой и недорогой вид физической активности, у которого почти нет противопоказаний.
Укрепляет сердце
Укрепите сердечно-сосудистую систему, проходя пешком минимум 30 минут в день. Это снизит артериальное давление и риск развития инсульта.

Укрепляет кости
Ходьба способна уменьшить риск развития остеопороза за счет увеличения прочности костных тканей. Для укрепления костей полезны энергичные упражнения, такие как прыжки, бег и тяжелая атлетика, однако ходьба также показывает тот же самый эффект.

Улучшает работу мозга
По мере старения человек более склонен к развитию болезни Альцгеймера, деменции и другим психическим расстройствам. Ходьба улучшит работу мозга, лучше насыщая его кислородом. Поистине удивительно, но пешая прогулка даже помогает думать быстрее.

Повышает настроение
Вы целый день раздражены? Сходите прогуляться. Прогулка на открытом воздухе в приятной обстановке повышает настроение, уменьшает чувство разочарования и позволяет успокоиться.

Помогает похудеть
Если вы хотите сбросить вес, то ходьба будет первым помощником в этом деле. Но не переусердствуйте, излишне быстрые или долгие пешие прогулки могут вызвать боль в ногах.

Прибавляет энергию
Если вы чувствуете усталость, постарайтесь повысить свою энергию, прогуливаясь пешком. Вы станете более бодрым, поскольку ходьба увеличивает циркуляцию и снабжение кислородом каждой клетки организма.

Улучшает качество сна
Регулярная ходьба повысит качество сна, особенно если вы страдаете бессонницей. Если включить прогулку в ежедневный распорядок дня, то улучшится засыпание и продолжительность ночного отдыха.

Повышает иммунитет
Ходьба способна повысить иммунитет. Недавние исследования показали, что ежедневные прогулки на открытом воздухе снижают шансы заболеть простудой или гриппом, а также риск развития рака и диабета типа 2.

Регулирует уровень сахара в крови
Пешие прогулки после обеда улучшат уровень сахара в крови, впрочем, они окажут тот же эффект в любое время дня и ночи.

Увеличивает продолжительность жизни
Если вы ходите пешком как минимум 15 минут в день, это оказывает значительную пользу для здоровья, тем самым увеличивая продолжительность жизни.

ПАНСИОНАТ "РЯБИНУШКА" ПОСЕТИЛ О. НИКОЛАЙ ВМЕСТЕ С ПЕВЧИМИ Прихода храма Свт.Николая Чудотворца.

""Наступит время, когда мы отойдем: тело в землю, душа - в мир иной.
Нас там спросят, как мы верили. И как мы ответим, почему не верили, что нам мешало? Мы предали Бога, пошли искать то, что не надо было искать, поскольку все, что нам нужно, есть в нас самих. Не случайно Бог дал нам такие богатства - мы должны хранить их, хранить веру православную. Дьявол - не в ИНН, не в паспортах, а в человеческих душах, в человеческих поступках".

Главное – это, конечно, богослужения и церковные таинства. Люди приходят в храм ради молитвы, ради встречи со Христом. Бывают такие состояния, что "церковь приходит" к людям, действительно нуждающимся в этом.
Церковное пение не должно нравиться или не нравиться. Оно должно раскрывать величие Божие и приводить людей к покаянию.
-И когда ты поешь, то должен петь так, чтобы люди не твоим голосом наслаждались, а понимали смысл молитвы и участвовали в ней. Это очень важно,-говорит о. Николай. На мой взгляд, классическая музыка чем-то похожа на Ветхий завет, она подготавливает человека к встрече с Богом. А вот духовная музыка – церковные песнопения – открывают человеку Бога или приближают к Нему, ведь в молитве сам Господь находится.
– Как Вам кажется, не охладела ли в людях любовь?
– А была ли она там? Если была в человеке любовь и он опытом ее пережил, то он будет всячески стремиться к ней вернуться, ибо знает: любовь в душе – это благо. И любовь к ближнему начинается с заботы. Если мы не умеем заботиться друг о друге, чего уж говорить о любви… Даже будучи в храме, человек думает о том, чтобы ему было хорошо, чтобы он услышал слова молитвы, чтобы ему не мешали, чтобы именно его покропили, чтобы ему досталось яблочко на Преображение и вербочка на Вербное воскресение. Нас приучили к тому, чтобы нам было хорошо и комфортно жить, и с этими же установками мы идем в храм. Это, конечно, проблема. Большая проблема и в том, что люди не умеют ценить то, что имеют.
Почему мы так рыдаем, когда провожаем кого-то в последний путь? Потому что мысли у нас чаще всего эгоистические: как же я дальше буду жить? Мы редко думаем о том, а каково сейчас душе умершего? Почему человек не плачет, когда его близкий жив, не заботится о нем, не ценит его, когда он рядом, а начинает плакать, когда его уже нет… Мы много чего не ценим. А это очень важно – ценить и беречь друг друга, чтобы каждый человек чувствовал, что он кому-то нужен.

18 декабря!
Поздравляем замечательного человека, помощника и весельчака Владимира Ильича Семенова! Как всегда вкусные пироги с любовью от нашего повара.

Таких мужчин, как ты, немного.
И что такому пожелать?
Конечно, счастья неземного,
Веселым быть, не унывать.

Звезда любви пусть ярко светит,
Удача освещает путь.
Ты будь сильнее всех на свете,
Не дай судьбе себя согнуть.

Так пусть же этот день рождения
В душе оставит яркий след.
Побольше будет пусть везения,
Успехов, радости, побед!

Низкий поклон руководителям Галине Ивановне и Максиму Викторовичу Андрюковым и участникам хора "Ровесник"!!! Спасибо огромное за ту атмосферу, которая царила на вашем концерте! Это восхитительно! После концерта душа еще долго поет, настолько сильно впечатление.
Репертуар коллектива настолько обширный и разнообразный, что все проживающие были в полном восторге. Исполнялись песни а капелла(без музыкального сопровождения), сольно и хором. Наша публика хорошо приняла артистов, довольно-таки долго не отпускала музыкантов.
От артистов шла положительная энергетика, придавала сил и энергии. Это выступление никого не оставило равнодушным.
Прекрасные голоса и исполнение.
Спасибо огромное!

Самый сказочный праздник в году,
Когда взрослые верят, как дети,
Что создал толстый лёд на пруду
Самый сказочный маг на планете.

Пусть приносит он белый снежок,
Колыбельные песни метелей,
Пожеланий огромный мешок,
Изумрудность раскидистых елей.

Волшебство новогодних затей,
Разноцветье сверкающих льдинок.
И весёлые лица друзей,
И мечты из прекрасных картинок.

И горящий огонь доброты,
И в душе мелодичные звуки.
Чтоб хватило нам всем теплоты!
Чтобы нас обходили разлуки!

ОСВЯЩЕНИЕ ПАНСИОНАТА ДЛЯ ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ "РЯБИНУШКА"

Многие сотрудники и гости пансионата "Рябинушка" придерживаются христианской веры. Поэтому для всех нас было так важно получить благословение: ведь освящение это не просто красивый обряд, это поддержание духовной традиции, возможность стать немного ближе к Богу, вспомнить об огромном значении любви, жертвенности и добра в этом мире.

Для проведения молебна прибыл отец Николай вместе с певчими, совершил чин благословения по всем правилам и от лица служителей православной веры пожелал всем сотрудникам и пациентам духовных сил и физического здоровья.

Говорят, что освящение дома имеет силу лишь для тех, кто этого достоин, т.е. служит людям, добр к ближнему своему, совершает милосердные дела. А ведь наш пансионат был создан для помощи людям, которые в этой помощи нуждаются больше, чем кто-либо другой – пожилым и больным. Постояльцы благодарны сотрудникам пансионата за хороший уход, а мы просто любим свое дело и рады сделать их жизнь лучше, насколько это возможно.

Встреча с отцом Вячеславом в пансионате "Рябинушка" Беседовали о жизни и смысле жизни, пили вкусный чай с домашней выпечкой, душевно делились историями из жизни, рассуждали о молодом подрастающем поколении, о нравах и воспитании..