Пальчиковая гимнастика
Важность мелкой моторики для пожилых людей неоценима. Выполнение сложных микромоторных действий активизирует широкий спектр систем человека. В данном процессе задействуется нервная система, мышечная система, костная система, зрительная система. Вот это охват!
Во-первых: работа кистей рук связана с левой височной и лобной областями коры головного мозга, рядом с которыми находятся центры, отвечающие за память, внимание, мышление, воображение, восприятие, ощущение, а также центр речи. Таким образом, тренировка кистей рук активизирует эти участки, тем самым стимулируя наши когнитивно-познавательные процессы!
Во-вторых: наша ладонь и кисть целиком, имеет множество нервных окончаний. Замечали, что если в сонном состоянии активно потереть ладошки, то возникает бодрость? Это всё потому, что существует прямая связь ладоней с активизацией нейронов центральной нервной системы. Так же наша ладонь (и кисть целиком) отражает проекцию большого числа внутренних органов. Таким образом, тактильное воздействие на пальцы и ладони рук положительно влияет на оздоровление и профилактику тех или иных «органов» и активизируют организм в целом.
Исходя из этих двух аспектов, видна колоссальная польза пальчиковой гимнастики для физического и психического здоровья человека:
- Кисти рук становятся пластичными, подвижными, красивыми. Пальцы хваткими, сильными. Суставы кистей рук не костенеют, разрабатываются.
- Данная гимнастика способствует реабилитации после перенесённого инсульта, так как через работу кистей стимулирует поврежденные участки головного мозга, восстанавливает речь, память, движение неработающей конечности, выстраивает новые нейронные связи.
- Тренируя мелкую моторику пальцев рук, мы способствуем улучшению наших когнитивно-познавательных процессов.
- Психика приобретает пластичность, а значит, способность быстро и адекватно приспосабливаться и адаптироваться к различным стрессовым ситуациям, к новым незнакомым обстоятельствам, к ситуациям, требующим быстрых адекватных решений.
- Пальчиковая гимнастика является профилактикой слабоумия в позднем возрасте, либо тормозит развитие уже начавшейся старческой деменции.
- При этом, когда мы делаем какое-то точное сложное действие пальцами, мы концентрируем на них свой взгляд. Это положительно влияет на развитие координации движений, скорость реакции, глазомер, концентрацию внимания.
Таким образом, мелкая моторика отлично влияет на развитие и поддержание интеллекта, на его сохранность, на здоровье кистей рук, а также на организм в целом. Приобретая умелые пластичные руки, мы оздоравливаем организм и поддерживаем ясную голову!
Автор Дарья Величко