Как справиться с осенней хандрой у пожилых

             Осень - время увядания и затухания природы. Людям пожилого возраста это время года напоминает о том, что их жизнь тоже клонится к закату. Когда начинаются осенние дожди, небо становится серым и мрачным, наступают первые холода, то многие пожилые люди становятся беспокойными и раздражительными.
            В осенний период у старших возрастных категорий депрессивные состояния не являются редкостью. Пожилой человек в состоянии депрессии ничему не радуется, у него просто плохое настроение, ему ничего не надо и ничего не хочется. Старики становятся капризными, изводят своих родных капризами и жалобами. Им кажется, что они никому не нужны, что их существование тяготит близких. Часто заговаривают о смерти. Депрессионные состояния в старшем возрасте чреваты серьезными заболеваниями, причем необратимого характера. Поэтому такие симптомы должны насторожить родственников. Злиться и ругаться на пожилых родственников не следует ни в коем случае.
             Встаёт вопрос, а как помочь своим близким? А от нас нужно не так уж и много!
- Оказывать своим родным больше внимания, чаще беседовать.
- При возможности записать их в группы здоровья или просто выполнять с ними физические упражнения
- Приглашать на совместные вечерние прогулки. А если можете, то совершать прогулки в дневное время, когда много солнца и светло.
- Вдыхание ароматов трав, цветов и фруктов. Есть специальные лампы для ароматерапии. Благоприятны запахи цитрусовых.
-Надевать яркую одежду, смотреть красочные фильмы, в комнате поставить яркий букет из осенних листьев.
- Развести зеленое растение дома. Можно даже поставить для выращивания простой лук.
- Устройте семейный обед в выходной день. Пригласите на него своих пожилых родителей.
- Не забывайте ежедневно звонить или навещать хотя бы раз в неделю.
                  И просто справляйтесь о здоровье, будьте терпеливы к жалобам и внимательны к просьбам. Старикам нужно знать, что их любят и помнят, и чувствовать свою необходимость. И тогда осенняя хандра обойдет ваших близких стороной.