Улучшает работу мозга
По мере старения человек более склонен к развитию болезни Альцгеймера, деменции и другим психическим расстройствам. Прогулка улучшит работу мозга, лучше насыщая его кислородом. Поистине удивительно, но прогулка даже помогает думать быстрее.
Повышает настроение
Вы целый день раздражены? Сходите прогуляться. Прогулка на открытом воздухе в приятной обстановке повышает настроение, уменьшает чувство разочарования и позволяет успокоиться.
Повышает настроение
Прогулка на открытом воздухе в приятной обстановке повышает настроение, уменьшает чувство разочарования и позволяет успокоиться.
Регулирует уровень сахара в крови
Прогулки до обеда улучшат уровень сахара в крови, впрочем, они окажут тот же эффект в любое время дня и ночи.
Пребывание на свежем воздухе и в движении сокращает вероятность инсультов и инфарктов.
Двигательная активность – великолепная профилактика запоров и спасение от плохого аппетита.
Прогулки – великолепный повод отвлечься от мыслей о старости, общаться с сверстниками и полюбоваться красотой природы, что положительным образом скажется на душевном самочувствии пожилого человека.